是的，黄米是粗粮。粗粮通常指的是那些未经精加工，保留了谷物的全部或大部分营养素的谷物，如玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类。黄米，又称黍或糜子，是一种未经去掉糠皮和糊粉层处理的谷物，原产于中国北方，是古代黄河流域重要的粮食作物之一。黄米含有丰富的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素E、维生素B1以及铜、镁、磷、铁、锌、锰等微量元素。适量食用黄米对人体健康有益，可以改善睡眠质量，滋补身体，强身健体
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